런데이 8

미라클모닝 23일차🌗

기상 시간: 6시 18분 *미라클모닝: 1) 차 마시기 2) L사 TR 업무 완료 및 제출 3) U사 TR 업무 40% 완료 *미라클모닝의 기운을 이어보자! *미라클오전 1) U사 TR 업무 60% 완료 2) 전화영어 예습 3) 전화영어 *미라클 오후 1) U사 TR 업무 완료 및 제출 2) S사 TR 2건 검토 및 제출 3) S사 RV 업무 60% 완료 4) 런닝 5) 데이터 분석 준전문가 공부 ** 이제 6시 기상은 할만 한데, 아침에 일찍 일어나니까 자꾸 오전, 오후에 늘어진다. 시간을 효율적으로 쓰자!!!

미라클모닝 22일차🌕

기상 시간: 5시 59분 오늘 한 일: 1) 차 마시기 2) 이불 정리 및 방 정리 3) 블로그 작성 4) S사 마감 (TR) 2건 5) 뉴닉 기사 읽기 5) 영어 수업 준비 아침식사 *미라클모닝의 기운을 이어보자! *미라클오후 1) S사 RV 50% 완료 2) U사 TR 50% 완료 3) 독서 (1년 안에 AI 빅데이터 전문가 되는 법) 4) 독서 (슈퍼차이나) 5) ADsP 공부 6) 런닝 다행히 6시 기상은 성공했다. 오늘도 화이팅!

1월 점검 (목표 달성 확인 및 업데이트)

올해를 시작하면서 생각했던 목표를 정리해보자면 아래와 같다. 몇 가지는 올해 목표 글에서 작성한 것이고, 몇 가지는 버킷리스트와 작년 목표 달성 확인 및 업데이트 글에서 작성한 것이다. 이것들을 종합해서 올해 이루고 싶은 것들을 10가지로 정리해봤다. [올해 목표] 1. 기부금 월 12만원 달성하기 2. 10K 마라톤 완주하기 3. 배당금 월 20달러 채우기 4. 책 30권 읽기 5. 방통대 학점 4.0 6. 영어 OPI AM 이상 7. 중국어 HSK 5급 8. 미라클모닝 9. 앱 만들기 10. 영어 필기체 습득하기 목표를 자꾸 쓰는 사람이 그렇지 않은 사람보다 목표를 달성할 확률이 더 높다고 한다. 나는 매년 12월 말, 1월 초에 똑같은 내년 계획을 적고 매년 바쁘게 사느라 잊고 지내다가 다시 12월..

ONTACT 국제평화마라톤대회 완주 기록증🏃‍♀️🏃‍♀️

어제 진행되었던 ONTACT 국제평화마라톤대회의 완주 기록증이 나왔다!🎉🎉🎉🎉🎉 어제 서버가 터져서 계속 완주 기록증에 접속되지 않았는데 오늘 아침에 살펴보니 완주 기록증이 나와서 기록해본다🙂 런데이 기록에 들어가서 제18회 국제평화마라톤대회를 누르면 아래와 같이 레이스 기록이 나온다. 순위는 11월 1일에 집계되어 나온다고 하니 안맞는듯🧐 그리고 상세 분석 보기에 들어가면 아래처럼 상세한 기록이 나온다. 랩 통계와 결과 분석 두 가지가 있다.🙂 고도 분석은 안나오넹😶 그리고 대망의~~~~~~~ 완주 기록증!🥳🥳🥳 뿌듯하다🤭🤭 다음에는 10K 도즈언~🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻

운동 습관 - 달리기(ONTACT 국제평화마라톤대회)

런데이를 하면서 계속 마라톤에 도전하고 싶다는 생각을 했다. 8주 코스가 끝나면 30분 안에 5km 완주가 가능하지 않을까?하고. 그런데 최근 5주차까지 런데이를 진행하면서 정말 완주가 가능하겠다 싶어 마라톤을 신청했다. 마라톤 신청에 앞서 가장 염려했던 것은 코로나19였다. 마라톤 특성 상 많은 사람들이 한 자리에 모이게 되는데 위험하지 않을까 염려했던 것이다. 그러던 중 남자친구가 찾아온 ONTACT 국제평화마라톤 대회. ONTACT 국제평화마라톤 대회는 참가 신청부터 대회 진행까지 모두 온택트(ONTACT)로 진행된다. 모두 각자의 집 앞에서 또는 편한 장소에서 따로 진행하는 것인데, 서울 강남구에 사는 사람은 서울 강남구에서 뛰고 인천 남동구에 사는 사람은 인천 남동구에서 뛰면 되는 것이다. 즉,..

운동 습관 - 달리기(런데이 어플 사용 5주차 후기)

나는 어릴 때부터 '일을 벌린다'는 소리를 많이 들었다. 항상 뭔가 하고자 하는 욕구가 많았기 때문이다. 호기심이 많아 이것저것 도전해야 하는 성격이다. 그리고 시작과 동시에 완전히 푹 빠져 일주일 정도 그것만 주구장창 파다가 휙 던지고 또 다른 것을 찾아 헤맸다. 점점 자라나면서 끈기가 없다던가, 열정이 금방 식는다던가, 꾸준히 못한다는 소리를 정말 많이 들었다. 맞는 말이기도 하고. 그러나 점점 시간이 지나면서 무언가 열정을 가지고 빠른 시간 안에 불태우는 것이 아니라 잔잔히 오래가는 것이 참 중요하구나 깨달았다. 어릴 때부터 어른들이 귀에 못이 박히게 습관이 중요하다라고 했던 말도 이제야 좀 이해가 됐다. 습관이 인생을 바꾼다던가 하는 말은 정말 와닿지 않다가, 요즘 정말 절실하게 깨닫는 중이다. ..

운동 습관 - 달리기(런데이 어플 사용 2주차 후기)

드라마로도 제작된 미생 중 이런 대사가 있다. "네가 이루고 싶은게 있거든 체력을 먼저 길러라. 평생 해야 할 일이라고 생각되거든 체력을 먼저 길러라. 게으름, 나태, 권태, 짜증, 우울, 분노. 모두 체력이 버티지 못해 정신이 몸의 지배를 받아 나타나는 증상이야. 네가 후반에 종종 무너지는 이유, 데미지를 입은 후 회복이 더딘 이유, 실수한 후 복귀가 더딘 이유. 모두 체력의 한계 때문이다. 체력이 약하면 빨리 편안함을 찾게 마련이고, 그러다 보면 인내심이 떨어지고 그 피로감을 견디지 못하게 되면... 승부 따윈 상관없는 지경에 이르지. 이기고 싶다면 충분한 고민을 버텨줄 몸을 먼저 만들어. '정신력'은 '체력'이란 외피의 보호 없이는 구호밖에 안 돼." 최근 정말 체력의 중요성을 실감하고 있다. 단순..